こんばんは

7月が今日で終わりです。

今月はB型作業所3回休んでしまいました💧

来月8月で1年目になります!!✨

今月の反省は、やるべき事がやれなかった事です。

眠くてやれなかった事が多々ありました。

今夜から眠剤を飲まないでみようかと思っています。

夜は寝付きが良く、逆に昼に眠くなるので、眠剤いらないかなーと思っています。

来週、精神科の通院日なので、一週間眠剤飲まないでどうだったか先生と話してみます。

でも、寝付き悪かったら飲みます。

 

今日は、内職納品したり、市役所へ行って自立支援の手続きしたり郵便局行ったりしてました。

午前中から行ったのですが、お昼過ぎに全部終わって、さすがに疲れてB型作業所を休んでしまいました。

 

いまから、内職をします。

DVD見ながらやりたいと思います。

そしたら夕食です。

(遅めの夕食で太るかな・・・?)

運動もまだ今日してないのでしようかな。

今日はいっぱい動いたけど、運動っていう運動はしてないのでやります💪✨

 

今夜は、寝る時間が遅くなりそうです。

薬飲まなくても寝れるかな??

 

さて、作業を始めよ♪

今日は、いっぱい内職を持ってきました。

ダンボール4つぐらい(?)かな。

一週間1つは終わらせたい。

 

さて、頑張ろう〜

おはようございます

今朝5時に起きました☀️☁️☁️

朝は食欲がなくてフルーツジュースを飲みました。

 

午前中は確実に雨が降るから、午後は少しはマシみたいだから午後、散歩に行ってきます。

今日も図書館へ行ってきます。

 

昨日の夜、運動不足にピラティスをやりました。

初めてやったのだけど、物凄く気持ち良かったです✨

自分の体のゆがみを鏡でチェックしたら、肩がバランス悪かった💦

基本のピラティスの姿勢や呼吸法を得て、いざ実践すると気持ち良くて寝ちゃいそうになりました。😪

今夜は何しようかなー。

ランニングできたらしたい。

 

さて、そろそろ朝の支度して洗濯するかなー。

部屋干し、嫌だなー💧

早くサンルームある家に引っ越したい❗️

犬飼いたい❗️

犬と早く遊びたいなー。

アパートの更新がまだ先だから、待ち遠しい・・❗️

その時は、一般就労になってるだろうし、いろいろ楽しみがいっぱいです。

その為に、B型作業所を一週間丸一日できるようにして毎日通わなきゃ✨

もう休むのやめたい。

一生懸命通います。

明日、B型作業所だから一週間とりあえず・・、というか今後休まず通いたい‼️

 

今日は、またゆったりと過ごしながらいこうと思います。

 

 

図書館

暑い中、45分間歩いて図書館に着きました。

曇ってて、まだ陽がしっかり出てなくて良かったです💧

読みたそうな小説がいっぱいあったけど、現在読んでる本があるので、借りるのはまた今度🎵

 

図書館でブログ記事を書いているのだけれど、図書館にいる周りの人が妄想で誰かがこのブログ内容を覗いてる気がして仕方ない💧

別に隠さないといけない内容ではないのだけれど・・。

これもトレーニングだと考えて慣れていこう🎵

 

そういえば、今日はブログ更新2回はしたかな・・?✨

体調が良いみたい‼️

明日もこの調子だと良いな~。

 

さて、図書館でピアノの本でも探してみようかな~♪

楽譜があれば良いのだけれども・・💕

 

今日は、図書館ではほとんどブログ記事を考えてたなー。

もう少し時間に余裕もって来てみよう。

 

明日も日曜日でお休みなのだけれど、また図書館に来ようかと思います。

もしかしたら違う図書館に☘️

 

だんだんクーラーが効いてきて涼しくなってきたのだけれど、もう帰る時間だ・・。

時間経つの早いなー💦

帰宅したら、おやつ食べて、内職やりたいと思います。

内職めんどくさいけど頑張る💪📣

 

さ~、外暑いけど帰らなきゃ‼️

ちょっとは図書館でゆっくり出来たかな~。

 

 

時間割オススメ

朝は、ゆっくりニュース見ながら横になったり、珈琲を飲んだり普段はあじわえない一時を過ごせました💕

いつもだったら寝てるか、あたふた家事をやっていたので、時間割を作る事で落ち着いた時間を作る事が出来ます✨😊

時間割オススメです。

 

朝ごはんは、食欲が無くて・・。

でも何か食べないと薬があるので野菜ジュースを飲みました。

 


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多分、野菜ジュースだけでも大丈夫だろう・・。

 

朝の時間はゆっくりして、午前中はゆったりと身支度のする時間を過ごします。

ここ一週間、あまり休めなかった気がするから今日は、ゆるりと過ごすと決めました☘️

もちろん、嫌な作業もやりますが・・。

やらなきゃいけない事を1つやり、あとは好きな事沢山やっていきます✨

 


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さて、コーヒー飲んだら身支度します。

そして、お昼ご飯食べたら散歩へ行ってきます👋

 

 

おはようございます

今日は朝5時に起きました。

時間割を昨夜、寝る前に作りました。

 

よし❗️

今日も一日頑張るぞ💪📣

 

天気の方は、絶対雨だと思うけど散歩に行きます。

お布団も干したいけど、なかなか干せない💧

ジメっとしたのも最近あって、クーラーが欠かせない💦

冷たい水を持って散歩へ行こう🚶‍♀️💨

今日は図書館まで行ってきます❗️

図書館の静かな環境が大好きです。

無料で本読んで資料など調べたり出来るのが、物凄くありがたい✨🌼🌼

 


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今、この本を読んでて、まだ始めらへんです。

感動する本なので、図書館で1人泣いてしまうかもしれない💦

本読んでいる時は、別に周りの事気にならないし幻聴とかも無いので、かなり集中して読んじゃうかも。

 

さ~。

今日は、ほんのちょっとの雨であってほしい🙏

 

車があれば、こういう時ラクだな~。

自転車あるけど、事情があって乗れないんだよな~。

バスの路線は、市外だから乗り換えしなきゃで、めんどくさい💧

やっぱ歩きか~☔️🌧️

昨日、通院日

昨日は精神科の通院日でした。

「内職やめたい。」

「生活習慣乱れてる。」

「事業所で一般就労のお話しをした」

などなど話してきました。

作業所は通えるようになったし、お話しもできるようになったし、前向きになれた事を教えてもらいました。

一般就労へは、作業所に丸1日行って毎日休まず通えた状態でからと言われました。

その為に、トレーニングとして家では内職と散歩を取り入れた時間割を作り行動する事です。

先生に言われた通りにトレーニング開始です✨

薬は、夜寝る前のとんぷくを飲まなくても寝れるので要らないと伝え、あとは同じ薬を処方されました。

 

今日、B型作業所へ行ってきました。

パソコンの作業も始まりました。

パソコンだと工賃が出ないらしく、火曜日以外は軽作業をやっていきます。

パソコンでは、どんな事をするのか楽しみです‼️

 

それで、帰宅してしばらく休憩してから薬局へ行ってきました。

 


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化粧水がなくなったので買ってきました✨

雨がひどくなる前に帰宅できました。

本当は図書館も行きたかったけれど・・・。

明日も散歩へ行けたら行ってきます🎵

 

 

犬を飼いたい❗️

こんにちは。

 

今日はB型作業所へ行く気になれずダルくて休んでしまいました💧

というか、頭痛が少々あって今朝から行くかどうか悩み休んでしまいました。

B型作業所に連絡してから頭痛がだんだんおさまりマシになってきました。

 

お昼ご飯はランチしに行ってきました。

 


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食後に紅茶を飲みました。

 


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いつか犬を飼いたいね❗️というお話しを同居人としてました。

今住んでるアパートはペット禁止なので、ペット可の所に引っ越しをしよう‼️と話しました。

ついでに、自転車置場があって、サンルームが付いてて、犬の散歩できる公園が近くにあると良いね。

と色々話しました。

ということで、今のアパートの次回の更新時に引っ越します。

楽しみです。